ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА - ЭТО ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ КАЖДОГО РОДИТЕЛЯ!

Но здоровье - это не просто дар свыше, это качество, которое нужно развивать и поддерживать. Известно, что активные, физически развитые дети болеют гораздо реже своих сверстников, коммуникабельны и уверены в себе.

Мы ждём девушек и юношей на тренировки:

БОКС (9-15 лет)
− Обучение и отработка ударной техники классического бокса.
Пробное занятие - бесплатное!

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА (11-16 лет)
− Урок, направленный на профилактику и коррекцию искривления позвоночника.

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА air training (11-16 лет)
− Урок, направленный на профилактику и коррекцию искривления позвоночника с использованием подвесных систем: петли и полотна. Вытяжение и укрепление спины.
По предварительной записи!

Тренировки проводятся с учётом индивидуального возраста ребёнка и особенностей развития подрастающего организма.

2 новеньких велотренажёра ДЛЯ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК! 💪🏻

Тренажер «Лестница» (климбер). Это один из наиболее энергоемких тренажеров! Он помогает обходиться без ударной нагрузки, и, в отличие от степера, полностью имитирует шаги по лестнице.

За получасовую тренировку можно израсходовать 300 ккал или даже больше, если идти быстро или использовать интервальные режимы работы.

Ягодицы и бедра на данном тренажёре прорабатываются отлично! 🔥

Помимо этого, плюсов огромное количество:
- Выполнение подъема по бесконечной лестнице тренажера – хороший вариант кардионагрузок при проблемах со спиной, если запрещено использовать беговую дорожку.
- Реабилитационные исследования показали, что лестничная машина способствовала частичному облегчению боли в пояснице, потому как направлена на активацию ягодичных мышц, тем самым снимая нагрузку со спины.
- Подъем по лестнице быстро увеличивает частоту сердечных сокращений, запускает работу сердечно-сосудистой системы. Это позволяет не только быстро сжигать калории, но и ускоряет потребление кислорода активными мышцами. Укрепляет сердце и сосуды.
- Такие тренировки повышают выносливость и сжигают максимум калорий за минимальное время, ускоряют обмен веществ.
- При подъеме по лестнице задействованы самые большие, наиболее метаболически активные мышцы в теле, работая которыми, можно сжигать больше калорий даже после тренировки.

Лестничный тренажер задействует и укрепляет большинство самых крупных групп мышц — бедра, икры, подколенные сухожилия и ягодицы.

В зависимости от того, как стопа приземляется на ступеньку, будет определяться нагрузка на мышцы.

Приземление и отталкивание носками стоп воздействует на работу четырехглавых мышц бедра; а пятками – на ягодичные мышцы.

Также и пропуск шагов – через 2-3 ступени будет сильнее нагружать ягодичные мышцы.
По любому вопросу обращайтесь к нашим тренерам, они с радостью всё подскажут!
Приятных и продуктивных тренировок! ❤️

Новенький теннисный стол уже ждёт наших клиентов!