МАД практика

ГАРМОНИЗАЦИЯ ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ

АНТИСТРЕСС И МЕНТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС, РЕЛАКСАЦИЯ И ВОСПОЛНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ.
ЧТО ЭТО?
- осознание своего тела;
- соматическое погружение и обучение;
- дыхательные упражнения, снимающие стресс;
- интеграция дыхания в осознание структур таза;
- упражнения на функциональное здоровье тазовой
- диафрагмы и глубоких мышц таза (тазовое дно);
- полное расслабление всего тела.

ПОКАЗАНИЯ К УРОКУ:
- хронические боли в теле (возникшие в результате малоподвижного образа жизни, стрессов, травм);
- боли в спине;
- головные боли;
- бессонница;
- повышенная тревожность;
- сколиоз;
- улучшение осанки, походки;
- хроническая усталость;
- потеря чувствительности в определённых группах мышц;
- отдышка;
- женское здоровье.

Не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту!

Занятие проводит ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ нашего клуба - Гурина Надежда.
Персональный тренер:
Pilates, тренировки ДЫХАНИЯ , тренировки женского здоровья (ТАЗОВОЕ ДНО), расслабление;

- Корректировка осанки детей / компенсационный тренинг при нарушении осанки у взрослых;
- Специалист по восстановлению двигательных функций, влияющих на здоровье опорно-двигательного аппарата (паттерн шага, паттерн дыхания);
- Персональный тренер ПОДВЕСНОГО ТРЕНИНГА (аэройога, TRX);
- Персональные и групповые тренировки подростков 10-17 лет (развитие выносливости, силы, гибкости, скорости, координации с учетом физиологического развития в подростковом возрасте).
- Тренировки с беременными женщинами.


ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!
Понедельник в 19:00.
Продолжительность занятия 60-90мин.

Стоимость:
- 800₽ без клубной карты
- 700₽ для клиентов нашего клуба