Мы понимаем, что принять решение о покупке абонемента на год, да даже на несколько месяцев - ответственно. Ведь в занятиях спортом очень важную роль играет именно комфортная атмосфера в зале! ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀⁣⁣⠀
ПЕРВАЯ БЕСПЛАТНАЯ ТРЕНИРОВКА включает в себя:⁣⁣⠀⁣⁣⠀
- безлимитное посещение зала в день тренировки;⠀⁣⁣⠀
- бесплатное занятие с фитнес-тренером (он ознакомит вас с залом, проконсультирует по работе тренажёров)⁣⁣;⠀⁣⁣⠀
- возможность посетить групповые занятия; ⁣⁣⠀⁣⁣⠀
- финская сауна в раздевалках;
- вы получите консультацию менеджеров о наиболее комфортных для вас условиях;⁣⁣⠀
- отличное настроение от занятий спортом.⁣⁣⠀⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Ещё не были на пробной тренировке?⁣⁣⠀⁣⁣⠀
Скорее записывайтесь! Познакомьтесь с залом и оставайтесь с нами!⁣
⁣⁣⠀
Посетить наш клуб вы можете:
В будние дни с 7:00-23:00,
В выходные и праздники с 9:00-22:00

Не игнорируйте помощь тренера!

В нашем фитнес-клубе тренеры не только ознакомят с нашим оборудованием, но и проведут вам комплексную тренировку на все группы мышц и ответят на все интересующие вас вопросы. Вводная персональная тренировка проводится обязательно по предварительной записи +7(495)477-90-70

Хочешь результат? Тогда тебе на персональные тренировки 😎
Заниматься с тренером круче — факт. Вот почему 👇🏻

- Тренер учит правильной технике выполнения упражнений,
- следит за техникой безопасности во время тренировки,
- составляет индивидуальный план питания и тренировок,
- помогает выстроить питание в соответствии с запросом,
- мотивирует и следит за регулярностью занятий.

И это только очевидные плюсы. Персональные тренировки — это инвестиция в достижение качественного результата 😉

АНТИСТРЕСС И МЕНТАЛЬНЫЙ ДЕТОКС, РЕЛАКСАЦИЯ И ВОСПОЛНЕНИЕ ВНУТРЕННИХ РЕСУРСОВ.

ЧТО ЭТО?
• осознание своего тела;
• соматическое погружение и обучение;
• дыхательные упражнения, снимающие стресс;
• интеграция дыхания в осознание структур таза;
• упражнения на функциональное здоровье тазовой
диафрагмы и глубоких мышц таза (тазовое дно);
• полное расслабление всего тела.

ПОКАЗАНИЯ К УРОКУ:
• Хронические боли в теле
(возникшие в результате малоподвижного образа жизни, стрессов, травм);
• боли в спине;
• головные боли;
• бессонница;
• повышенная тревожность;
• сколиоз;
• улучшение осанки, походки;
• хроническая усталость;
• потеря чувствительности в определённых группах мышц;
• отдышка;
• женское здоровье.
Не имеет противопоказаний и ограничений по возрасту!

Занятие проводит ТРЕНЕР-ЭКСПЕРТ нашего клуба - Гурина Надежда.

Персональный тренер:
Pilates, тренировки ДЫХАНИЯ , тренировки женского здоровья (ТАЗОВОЕ ДНО), расслабление;
- Корректировка осанки детей / компенсационный тренинг при нарушении осанки у взрослых;
- Специалист по восстановлению двигательных функций, влияющих на здоровье опорно-двигательного аппарата (паттерн шага, паттерн дыхания);
- Персональный тренер ПОДВЕСНОГО ТРЕНИНГА (аэройога, TRX);
- Персональные и групповые тренировки подростков 10-17 лет (развитие выносливости, силы, гибкости, скорости, координации с учетом физиологического развития в подростковом возрасте).
- Тренировки с беременными женщинами.

ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ!
Понедельник в 19:00.
Продолжительность занятия 60-90мин.
Стоимость:
• 800₽ без клубной карты
• 700₽ для клиентов нашего клуба

ЭТО ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ КАЖДОГО РОДИТЕЛЯ!

Но здоровье - это не просто дар свыше, это качество, которое нужно развивать и поддерживать.
Известно, что активные, физически развитые дети болеют гораздо реже своих сверстников, коммуникабельны и уверены в себе.

Мы ждём девушек и юношей:

AIR TRAINING TEENS (11-16лет).
− Урок, направленный на профилактику и коррекцию искривления позвоночника с использованием подвесных систем: петли и полотна. Вытяжение и укрепление спины.

HIIT KIDS (High-Intensity Interval Training) (9-16лет).
− Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. Развитие координации функциональных движений.

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА для девушек и юношей (11-16лет).
− Урок, направленный на профилактику и коррекцию искривления позвоночника.

БОКС для девушек и юношей (9-15 лет).
− Обучение и отработка ударной техники классического бокса.

Тренировки проводятся с учётом индивидуального возраста ребёнка и особенностей развития подрастающего организма.

Тренировка, на которой мы осваиваем основные принципы движений и работы тела.

На занятиях укрепляется глубокая мускулатура, улучшается межмышечная координация, увеличивается подвижность тела, улучшается осанка.

ПИЛАТЕС - это безопасный фитнес, доступный для людей любого пола и возраста!

Регулярные занятия ПИЛАТЕСОМ могут помочь избавится от болей в спине и пояснице, а также улучшить работу сердечно-сосудистой системы!

PILATES на первый взгляд, очень схож с обычной гимнастикой, однако его эффективность намного выше!
Благодаря занятиям PILATES у вас будет:
- гибкое тело и крепкие мышцы;
- красивая и прямая осанка.

На тренировке мы разрабатываем суставы и мышцы, сжигаем лишние калории, укрепляем опорно-двигательную систему с вестибулярным аппаратом и просто получаем удовольствие! И как бонус - меняется форма тела и ощущается внешняя легкость.

Приходите к нам на групповые тренировки (занятие включено в абонемент)

С помощью занятий с нашим высококвалифицированными тренерами, вы очень быстро увидите результат!
⠀
Не у всех получается заниматься с тренером один на один. Возникает стеснение, желание отдохнуть лишний раз. Занятия фитнесом в мини-группе, где собрались 4-5 человек одного уровня подготовки – отличный мотиватор проявить себя в полную силу. Кроме этого, возможность даже просто перекинуться словом на небольшом передыхе поднимает настроение.

Подробнее — Мини-группы